penyakit all ages

Tips buat si pelupa >,<

 
Yang namanya lupa tidak hanya menjangkiti seseorang yang telah berusia senja saja, bahkan saat masih remajapun tak jarang kita "missing" hal-hal sepele. kalau sudah begitu, menyebalkan bukan?! agar penyakit ini hilang tentunya tidak semudah mengambil alat "penghilang lupa" dari kantong Doraemon, tapi cobalah langkah-langkah berikut ini;


1. Makanan
penyakit manapun ketika berurusan dengan makanan pasti ada dampak positif dan negatifnya (dari makanan tsb). apalagi penyakit lupa ini, ternyata terdapat makanan yang dapat kita konsumsi untuk memimimalisir penyakit senja yang satu ini. cobalah mengkonsumsi minyak ikan, blueberry, buah bit, dan bawang merah. serta bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat membantu meningkatkan ketajaman daya ingat.

2. Air Putih
murah nan meriah praktis serta ekonomis, itulah air putih. usahakan mengkonsumsi air putih setengah liter perhari.
3. Senam Otak
selain badan ternyata otak juga butuh senam. maka lakukanlah senam otak seperti misalnya bermain tebak-tebakan untuk mengasah daya ingat, serta menghafal sesuatu yang disenangi contoh lirik lagu kesukaan. selain itu juga bisa mengingat hal-hal yang terjadi dan menarik selama seharian sebelum beranjak tidur.
4. Tidur Yang Cukup
hal yang kadang kurang diperhatikan lantaran terlalu banyak pekerjaan atau tugas. tidur adalah waktu dimana syaraf beristirahat. jadi manfaatkan waktu-waktu tertentu untuk tidur agar ketika bangun syaraf lebih fresh.
5. Santai
permasalahan atau bahkan keadaan yang dihadapi terkadang membuat kita bosan lebih-lebih dapat mengakibatkan stress. stress terjadi lantaran pikiran yang terlalu diforsir. jadi jangan terlalu memusingkan permasalahan yang hanya akan membuat kepala pening cobalah berpikir relax dan santai, karena pikiran juga butuh pada kesenggangan dan sekali-kali berilah hiburan seperti bertamasya. 
6. Permainan Asah Otak
otak ibarat CPU dari badan kita. kenyataannya bermain teka- teki silang atau sudoku dapat mengasah otak.
7. Olah Raga
men sana in corpore sano, di dalam badan yang sehat terdapat jiwa raga yang kuat. tidak salah jika ungkapan tersebut direalisasikan dengan berolah raga karena dengan badan yang sehat dan bugar maka akan menghasilkan pikiran yang sehat selain itu juga berdampak untuk mempertajam daya ingat.
8. Berfikir Melalui Gambar
cara ini bisa melatih daya ingat kita yakni memvisualisasikan barang. contohnya ketika kita ingin membuat kue coklat maka kita akan berusaha berfikir bagaimana bentuk dari kue tersebut.
9. Berfikir Sambil Mengingat Masa Lalu Positif
masa lalu tidak selamanya boleh ditinggalkan. masa lalu yang dapat membuat kita lebih baik dan juga memberi manfaat dapat membantu me-repeat otak kita. karena tentunya kita suka mengingat-ingat hal-hal yang menyenagkan bukan?!*

*dari berbagai sumber

H.I.D.U.P.

hidup adalah serangkaian proses manusia dalam menemukan jati dirinya. terkadang dalam hidup itu sendiri, manusia seakan akan lupa atau bahkan melupakan makna dibalik hidup dan hakikat hidupnya dalam kehidupan. jika kita melirik pada jendela agama maka makna hidup adalah mencari ridho Tuhan untuk selanjutnya mendapatkan kebahagiaan. tapi apakah hidup hanya berhenti pada satu titik itu saja? nyatanya, hidup juga dianggap sebagai sesi metamorfosis dari tidak ada, menjadi ada, kemudian menjadi tidak ada lagi. bahkan ada suatu kepercayaan yang meyakini manusia akan hidup dalam beberapa waktu. sehingga "ke-ada-an" manusia akan terulang.
Alangkah lebih bijaknya jika kita tidak memperdebatkan makna hidup dengan argumen dari berbagai latar belakang pemikiran yang berbeda. karena hidup butuh kita nikmati dan renungkan. bukan berarti kita boleh menjajah hidup kita semena-mena, karena pada dasarnya manusia memiliki dua sisi. sisi binatang dan sisi malaikat. ketika kita semena-mena terhadap hidup maka kita telah memanfaatkan sisi binatang kita begitupun sebaliknya.
pernah ataupun tidak pasti kita akan ditanya bahkan tersirat dalam diri dan pikiran kita, makna dari hidup. ketika kita bertanya tentang makna hidup pada tukang sol sepatu mungkin saja dia akan menjawab hidup akan bermakna ketika dia dapat menyambung hidup, ketika dia dapat menafkahi keluarganya. lalu ketika kita bertanya pada seorang rocker apa makna hidup bisa jadi dia menjawab bahwa hidup seperti aliran rock yang keras, cadas, dan mengajari kita untuk bisa hidup dalam dunia yang juga keras ini.
namun satu yang harus kita ingat, hidup tidak boleh mengabaikan hakikatnya, tidak boleh ghoflah 'an al haqq. karena Dia yang Maha Hidup maka kita hidup dalam kehidupan ini. apapun tujuan dan bagaimanapun cara kita memaknai hidup kita tidak dapa mengingkari bahwa karena esensiNya kita hidup dan dihidupkan.

s0mething founded

Coffe Break …

Hidup adalah kebahagiaan, nikmatilah…
Hidup adalah tantangan, hadapilah…
Should / must hanya pada yang mendesak saja
Berubah itu resiko, dan tidak berubah itu lebih resiko
Lebih baik mengambil resiko daripada tidak melangkah sama sekali 